Cześć Dziewczyny, Miska: Dziś był dzień bez pośpiechu, można było zjeść jak człowiek a nie wiecznie w biegu. Chyba widać, co? To mięso mielone to były kotlety a mięso było wymieszane indycze i wieprzowe, ale takiego w bazie nie znalazłam. Trening: - rozgrzewka 1o min orbitrek 1. Wypady: 5x15x10kg (na rękę) 2. Przysiady: 5x15x10kg (jw.) 3. MC: [...]
[...] to powtórzenia) i mam takie pytanie. Czy FBW mogę ćwiczyć codziennie? Czy ma mto robić Tak A-0-B-A-0-B A - Trening z planem A 0 - Przerwa B - Trening z planem b dietę staram się trzymać. Piersi z kurczaka ryby, mielone kotlety, ryż ziemniaki warzywa owoce itdi tp :) Proszę o szybką odpowiedź Zmieniony przez - Casepuma w dniu 2012-02-22 18:10:10
[...] kurczaka bez skóry+ryż brązowy+sałatka (kawałek już opyerdoliłem :-P ) /SFD/Images/2015/12/31/8cb2cdd19515421182d5916b018ccdf8.jpg BCAA+BB TRENING 40g Hi Anabol Protein 3. 3 kotlety z piersi kurczaka+ziemniaki+grzyby /SFD/Images/2015/12/31/3f7d8ecd9d0c4d72b353c27d95079f7e.jpg 4. To samo co 2 [...]
[...] i wszystko do jednej miski. Potem dodaje przyprawy wszystko ugniatam i wrzucam do foremki silikonowej jeśli robię to w postaci zapiekanki bądź formuje z tego kotlety i daje do piekarnika W piekarniku termoobieg na 220 stopni przez jakieś 20-30 minut i potem przełączam na termoobieg grzanie górne i zostawiam na 10-15 minut aż od [...]
Dzień 4 Od razu mowie, ze wypis jest dlugi. Dzisiaj poszedl trening nogi + barki. *** WYPIS Z TRENINGU : Nogi -Przysiady ze sztangą z przodu 5*40kg, 5*40kg, 5*40kg, 5*40kg, 5*40kg -Przysiady ze sztangą na barkach 12*40kg, 10*45kg, 8*50kg, 8*55kg Barki -Wyciskanie żołnierskie: 12*20kg, 12*25kg, 10*30kg -Wyciskanie na suwnicy zza głowy: [...]
Dlatego idąc do sklepu po mielone idziemy do mięsnego bierem kawał mięcha np łopatki i mówim babie z wąsem: Pani mnie to zmiele na kotlety. I pani miele aż furczy, to jest jedyna metoda na dobre mielone mięso, pasztety kóre można zrobić zz podrobów itp.
My w opiekaczu do kanapek "smażyliśmy" kotlety, mięso mielone i rybę, tak jak na patelni. Nawet jajecznicę można było zrobić. Jajka w czajniku też przerabialiśmy %-) A kiedyś dostaliśmy w prezencie takie fajne urządzenie elektryczne, co można tam smażyć, gotować, dusić, normalnie wszystko można zrobić - i zupę ugotować, ziemniaki, ryż, makaron, [...]
[...] Filet z piersi kurczaka 11,99 zł/kg – limit 3 kg na paragon Kaczka bez podrobów 6,89 zł/kg Mięso mielone z łopatki wieprzowej i wołowiny 5,49 zł (500 g) Mięso mielone na kotlety z fileta z piersi indyka 6,99 zł (400 g) Jajka M 10 szt. 2,99 zł (cena przy zakupie 3 opakowań) Duża czekolada Milka 280-300 g 7,69 zł (cena przy zakupie 3 sztuk) [...]
[...] w zamrażalniku !!! Musiałam wstawać przed pracą i je robić Poszłam spać o północy i o 4.00 już budzik dzwonił. Zwlokłam się o 4.30 z wyra i poszłam robić te pieprzone kotlety Zrobiłam żarcie do pracy, a przez to siedziałam w niej nieprzytomna z tego wszystkiego musiałam się aż zwolnić wcześniej i pojechałam na siłownię, ale zaliczyłam [...]
oto CD: 1.1 podwójna pierś z kurczaka, szynka gotowana,ser zółty, jajko, sól, pieprz pierś kroimy na 2 , ewentualnie 4 części i "rozklepujemy" jak na kotlety, solimy i pieprzymy. Robimy jajo, tzn mieszamy z solą i pieprzem , ja dodaje jeszcze ulubionych przypraw.Na każdy kotlecik kładziemy:plaster szynki i sera. Teraz 2 warianty: a) [...]
spróbowałam tych kotletów choć są na kolację i polecam, bo dobre %-) pieczone kotlety z mięsa mielonego z kaszą gryczaną i dodatkami Składniki: - mięso mielone - wołowe - 200 g. - ugotowana kasza gryczana - 30 g. suchej - pomidory suszone - 50 g. - cebula - 30 g. - koperek - połowa pęczka - przyprawy: sól, pieprz, czerwona papryk Przygotowanie: [...]
[...] Lekko dokładam warzyw. Co do wczorajszych wybryków i szykowania miski na najbliższe dni. "Pasztety" - raczej przeciętne. Trzeba będzie sosy produkować jakieś. Takie mielone kotlety wyszły. Zjem. Bez grymaszenia. Jedzenie to tylko paliwo. Schab faszerowany boczkiem... https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/ikony/babcia.gif P-E-T-A-R-D-A! [...]
[...] odrobina magi podczas smażenia http://img201.imageshack.us/i/ss851550.jpg/ skończone http://img140.imageshack.us/i/ss851556.jpg/ powiem tak smakiem trochę to przypomina kotlety ale oczywiście bez przesady tam niema mięsa , można by rzec że zrobiliśmy mielone z mięsa z kraju 3 świata ( zmielony wielbłąd i szczur z odrobiną gołębia ) ale [...]
Troszkę żarcia z ostatniego tygodnia: - gulasz wołowy z makaronem pełne ziarno - papryki faszerowane mięsem mielonym - mielone kotlety - pałki w sosie słodko-kwaśnym - lasagne ze szpinakiem i po bolońsku - to akurat dla całej rodziny i znajomych robiłem i traktuję jako cheat meal sobotni przesunięty z niedzieli. :-)) [...]
[...] w porównaniu do tego co było wcześniej, bo naprawdę potrafiłem zjeść, szczególnie kalorycznie. Albo dieta, albo totalna samowolka, tak to dawniej wyglądało. No te mielone kotlety na przykład, one często są w mojej kuchni, domownicy je wcinają, nie wszyscy jesteśmy na diecie, a mam spora rodzinę. Większość posiłków i tak jem zupełnie [...]